Међународни дан физичке активности: Кретање је важно за здравље

Овај дан се обележава под слоганом „Кретањем до здравља“, а на свом сајту Батут наводи да обележавање овог дана омогућава подизање свести јавности о предностима физичке активности у превенцији болести.

Циљна група је целокупна популација уважавајући све различитости у смислу узраста, пола, верске, расне, социјалне, економске и етичке припадности.

„Физичка неактивност уз неправилну исхрану представља важан фактор ризика за настанак хроничних незаразних болести, а код школске деце може да утиче и на неправилан развој тела и настанак деформитета. У свету је приближно 31 одсто одраслих особа и 80 одсто адолесцената недовољно физички активно“, пише у објави на сајту Батута.

Подаци Истраживања здравља становништва Србије из 2019. године показују да је 41 одсто одраслих испитаника било недовољно физички активно, док популација од 15 и више година седи у просеку око 4,7 сати дневно, а препоручених 30 минута дневно у ходању или вожњи бицикла проводило је само 9,7 одсто испитаника, а сваки 11. становник се бави фитнесом, спортом или рекреацијом најмање три пута недељно у трајању од најмање 10 минута.

Такође, осим ових података, Батут је објавио и резултате аналитичке студије „Здравље становништва Србије 2001-2020“ коју је сам спровео и која је показала да је деформација кичменог стуба на систематским прегледима ученика основних школа у 2020. години била регистрована код 12 одсто прегледаних ученика, а деформација стопала код 13,8 одсто.

Код ученика средњих школа у 2020. години деформације кичменог стуба имало је 14,5 одсто прегледаних ученика, а деформитете стопала 8,3 одсто.

На основу резултата Истраживања понашања у вези са здрављем код деце школског узраста у Србији из 2022. године, у свим узрасним групама дечаци су физички активнији од девојчица, а са годинама се запажа смањење броја свакодневно физички активне деце што је посебно изражено код девојчица.

Резултати последњег истраживања здравља становништва Србије указују на пад физичке активности и код дечака и код девојчица у свим узрасним групама, са 82 одсто у 2013. година на 68,5 одсто у 2019. години.

„У циљу очувања и унапређења здравља Светска здравствена организација препоручује најмање 150 до 300 минута умерене аеробне активности (или 75-150 минута интензивне аеробне активности) недељно за одрасле особе, као и просечно 60 минута умерене аеробне физичке активности дневно за децу и адолесценте“, објављено је на сајту Батута.

Такође, у својој објави указују да је редовна умерена физичка активност један од најлакших начина за очување и унапређење здравља.

Наводе да за вежбање није неопходно издвојити много времена у току дана и да би било добро да нека физичка активност постане саставни део људских дневних обавеза.

„По здравље ходајте ка реци, а не ка апотеци“, поручују из Батута.